Nordic Walking
Tato nová sportovní disciplína vznikla původně jako doplňková treningová metoda běžkařů, později se tato metoda tak zažila a zařadila i nejen k vrcholovému sportování, ale mezi rekreační vykonavatele sportovních aktivit podobných klasickému turismu. Jedná se o fyzickou aktivitu, která nevyžaduje nijak speciální ani náročný terén, jen k provozování jsou potřebné hole, tedy hůlky lyžařského typu, sportovní oblečení a obzvlášť je kladen důraz na kvalitní obuv. Tuto činnost mohou vykonávat všechny věkové kategorie i pohlaví, malí velcí i ti dříve narození, si jistě v této nové sportovní činnosti najdou zálibu, jde totiž o zdolávání nádherných tratí a přírodních lokalit, které nám mnohdy poskytnou nezapomenutelné zážitky.
Kromě jiného, tímto pohybem snižujeme svou např. nadváhu, použijeme téměř 90 procent našich svalů a vlastně při tomto pohybu jde celkově o výdej energie, která je oproti rekreační chůzi vyšší až o 30 až 40 procent. Což vlastně znamená, že při tom spalujeme tolik kalorií, jako při kondičním běhu a to tolik nezatěžujeme klouby. Je třeba ale dávat pozor na přehnaně rychlé hubnutí, to není zdravé a je nutné se poradit s proškoleným instruktorem, který poradí a případně upraví tréninkové pasáže a trasy. Tito odborníci v oblasti Nordic Walkingové činnosti, poradí nejen s technikami,ale i s nákupem speciálních holí, oblečení a obuvi, pro tuto činnost vhodnou. Někdy se totiž může stát, že při koupi holí, jde o hole pouze k trekové chůzi a pro Nordic Walking jsou úplně nevhodné.
Pro ty, kteří se rozhodli s tímto sportem začít a chtěli by vědět přibližně vyčíslenou hodnotu pořízení vybavení k vykonávání tohoto druhu sportu, jsme asi tak na celkové výši okolo 300 až 400,-Kč za výcvikovou lekci z instruktorem, za pořízení holí dáte přibližně od 350,-Kč až do výše 3000,-Kč (pro náročnějšího sportovce). Dobré je domluvit se s více známými, až 5-6osob je vhodné zaškolovat najednou. Zvládnutí základní techniky lze za 2 až 6h výcviku. Co se týče oblečení, toto necháváme na každém jednotlivci a jeho finančních možnostech, stejně tak i co se obuvi týče.

Česká republika
Adršpašsko–Teplické skály
Beskydy
Bílé karpaty – Luhačovice
Broumovsko
Česká Kanada
České Švýcarsko
Český les
Český ráj
Hostýnské vrchy
Javorníky
Jeseníky
Jizerské hory
Jižní Morava, vinné sklípky
Králický Sněžník
Křivoklátská vrchovina
Krkonoše
Krušné hory
Lužické hory
Máchovo jezero
Novohradské hory
Orlické hory
Šumava
Vysočina

Slovenská republika
Kremnické Vrchy
Kysucké Beskydy
Malá Fatra
Nízké Tatry
Podunajská Pahorkatina
Slovenské Rudohorie
Slovenský ráj
Strážovské a Súlovské vrchy
Velká Fatra
Vysoké Tatry
Západní Tatry
Zemplínská Šírava